در طب سنتی ایرانی، هر فرد دارای یکی از چهار مزاج صفرا، سودا، دم، یا بلغم است. افراد دارای مزاج بلغم معمولاً از ویژگی‌هایی مانند سردی و رطوبت بدن، احساس سرما، پوست سفید، و انرژی پایین برخوردارند. این خصوصیات باعث می‌شود که افراد بلغمی بیشتر از سایرین مستعد ابتلا به مشکلاتی مانند افسردگی، خستگی، و مشکلات گوارشی باشند.
برای بهبود و تعادل این مزاج، استفاده از گیاهان دارویی و دمنوش‌های طبیعی توصیه می‌شود. در این مقاله، به معرفی 9 دمنوش معجزه‌گر پرداخته می‌شود که به‌طور ویژه برای افراد دارای مزاج بلغم مناسب هستند. این دمنوش‌ها نه تنها به تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی کمک می‌کنند، بلکه به تعادل روحی و بهبود عملکرد گوارشی نیز یاری می‌رسانند. با ما همراه باشید تا با خواص و فواید این دمنوش‌های شگفت‌انگیز آشنا شوید.

در طب سنتی، افراد با مزاج بلغم به عنوان "بلغمی‌مزاج" شناخته می‌شوند. این افراد معمولاً دارای ویژگی‌های فیزیکی و روانی خاصی هستند که از جمله می‌توان به پوست سرد و مرطوب، خونسردی، چاقی، رنگ پوست سفید یا کم‌رنگ، و انرژی پایین اشاره کرد. از نظر روانی، افراد بلغمی‌مزاج ممکن است احساس کسالت، و حتی افسردگی کنند. این افراد غالباً احساس سرما می‌کنند. برای بهبود وضعیت عمومی و تعادل این مزاج، استفاده از دمنوش‌های گیاهی مناسب می‌تواند بسیار موثر باشد.

مصرف دمنوش‌های گیاهی به‌عنوان یکی از روش‌های موثر در طب سنتی برای تعادل بخشیدن به مزاج بلغم شناخته شده است. در ادامه به معرفی ۹ دمنوش معجزه‌گر که به تعادل و بهبود این مزاج کمک می‌کنند، می‌پردازیم.

دمنوش بابونه به‌دلیل خاصیت ضد التهابی و آرام‌بخش، یکی از بهترین انتخاب‌ها برای افراد بلغمی‌مزاج است. این دمنوش می‌تواند به کاهش اضطراب و بهبود خواب کمک کند. ترکیب دمنوش بابونه با نبات زعفرانی می‌تواند طعم آن را شیرین کرده و اثرات آرام‌بخش آن را تقویت کند. همچنین، نبات به عنوان یک شیرین‌کننده طبیعی، برای بلغمی‌ها که معمولاً تمایل به مواد غذایی شیرین دارند، انتخاب مناسبی است.

گل گاوزبان به‌دلیل خاصیت گرم‌کنندگی و آرام‌بخشی، برای افراد با مزاج بلغم بسیار مفید است. این دمنوش می‌تواند در کاهش استرس و اضطراب مؤثر باشد و همچنین به بهبود عملکرد قلب و عروق کمک کند. افزودن نبات به دمنوش گل گاوزبان، نه تنها طعم آن را دلپذیرتر می‌کند بلکه به کاهش سردی این مزاج نیز کمک می‌کند.

اسطوخودوس با خاصیت آرام‌بخشی و تسکین‌دهنده‌ای که دارد، می‌تواند برای کاهش استرس و ایجاد آرامش در افراد بلغمی‌مزاج مفید باشد. این دمنوش نیز با نبات ترکیب می‌شود تا طعمی شیرین و دلنشین ایجاد کند و همچنین به تعادل مزاج کمک کند.
استفاده از لقمه نبات در کنار دمنوش به جای قند بسیار مفید است از آن جایی نبات از ارزش غذایی بیش تری نسبت به قند برخوردار است و همچنین طبع گرم نبات خاصیت آرام بخشی دمنوش اسطوخودوس را نیز دوچندان می‌کند. 

دمنوش بهارنارنج دارای خواص آرام‌بخش و ضد افسردگی است. این دمنوش با کاهش استرس و اضطراب، به بهبود حالت روحی افراد بلغمی کمک می‌کند. ترکیب دمنوش بهارنارنج با نبات نه تنها طعم دلپذیرتری به آن می‌بخشد بلکه به افزایش اثرات آرام‌بخش آن نیز کمک می‌کند.

به لیمو یکی از گیاهان معطر است که به‌طور ویژه‌ای برای افراد بلغمی‌مزاج توصیه می‌شود. این دمنوش می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و همچنین عملکرد گوارش را بهبود بخشد. افزودن نبات به دمنوش به لیمو، گرما و شیرینی لازم را برای تعادل مزاج بلغم فراهم می‌کند.

دارچین یکی از گرم‌ترین و خشک‌ترین گیاهان دارویی است که به‌شدت برای افراد بلغمی‌مزاج توصیه می‌شود. دمنوش دارچین می‌تواند به بهبود متابولیسم و کاهش احساس سردی کمک کند. ترکیب دارچین با نبات، گرما و شیرینی بیشتری به دمنوش می‌بخشد و اثرات مثبتی بر تعادل مزاج بلغم دارد.

بادرنجبویه گیاهی آرام‌بخش و ضد افسردگی است که می‌تواند به بهبود خلق‌وخو و کاهش استرس کمک کند. این دمنوش با نبات ترکیب می‌شود تا طعم آن را شیرین کرده و اثرات آرام‌بخش آن را بیش تر شود.

زنجبیل گیاهی گرم و پر از انرژی است که به‌طور گسترده‌ای برای بهبود گردش خون و افزایش متابولیسم بدن استفاده می‌شود. دمنوش زنجبیل برای افراد بلغمی‌مزاج مفید است زیرا می‌تواند به افزایش گرمای بدن و کاهش احساس سرما کمک کند. افزودن نبات به دمنوش زنجبیل، ترکیبی لذت‌بخش ایجاد می‌کند که همچنین می‌تواند به بهبود مزاج بلغم کمک کند.

دمنوش به لیمو و آویشن یک ترکیب گیاهی گرم و آرام‌بخش است که برای افراد با مزاج بلغم بسیار مفید است. این دمنوش با خواص گرمی‌بخش خود به کاهش احساس سرما و افزایش انرژی در افراد بلغمی کمک می‌کند. همچنین، به لیمو و آویشن به بهبود عملکرد گوارشی، کاهش نفخ و رفع مشکلات گوارشی این افراد کمک می‌کنند. این دمنوش با تقویت سیستم ایمنی و کاهش استرس، وضعیت کلی بدن را بهبود می‌بخشد.

سخن پایانی
استفاده از دمنوش‌های گیاهی به‌عنوان روشی طبیعی و موثر برای بهبود و تعادل مزاج بلغم توصیه می‌شود. ترکیب این دمنوش‌ها با نبات نه تنها طعم خوشایندتری به آنها می‌بخشد، بلکه با افزایش گرما و شیرینی، به تعادل بهتر این مزاج کمک می‌کند. همیشه به یاد داشته باشید که مصرف هرگونه گیاه دارویی باید با مشورت پزشک یا متخصص طب سنتی صورت گیرد تا بهترین نتایج را به‌دست آورید و از عوارض جانبی احتمالی جلوگیری کنید.
نبات مهرپادین یکی از مرغوب‌ترین و معتبرترین تولیدکنندگان نبات در ایران است که با بهره‌گیری از مواد اولیه باکیفیت و تکنولوژی روز، محصولاتی با طعم و عطر بی‌نظیر عرضه می‌کند.